Journée mondiale du diabète : Bien manger, mieux vivre 💙

La Journée mondiale du diabète est célébrée le 14 novembre . Cet événement a été créé pour sensibiliser le public à l'importance de la prévention et de la prise en charge éclairée de cette maladie, qui touche des millions de personnes dans le monde.

Adopter une alimentation saine et équilibrée est l'une des premières formes de traitement – ​​et même les personnes suivant un régime sans gluten peuvent adopter des habitudes favorisant leur bien-être quotidien. 🌾

🌿 Alimentation consciente et diabète

Une alimentation équilibrée contribue à stabiliser la glycémie et à vous donner plus d'énergie.

Voici quelques bonnes pratiques à mettre sur la table :

• Choisissez des glucides complexes → comme le riz brun, le quinoa, le millet ou les légumineuses.

• Réduisez votre consommation de sucres raffinés et privilégiez les sucres naturels, comme les fruits frais ou les édulcorants à faible indice glycémique.

• Augmentez votre consommation de fibres et de protéines , qui sont utiles pour la digestion et le maintien d'une glycémie stable.

• Buvez beaucoup d'eau et pratiquez une activité physique régulière.

🍽️ Sans gluten et faible en sucre : c'est possible !

De nombreux produits sans gluten peuvent également convenir parfaitement aux personnes qui doivent surveiller leur glycémie, à condition qu'elles choisissent des versions complètes, avec des farines alternatives et peu de sucre ajouté .

Chez Bottega Senza Glutine, vous trouverez une sélection de produits certifiés et équilibrés, parfaits pour une cuisine qui allie santé, goût et sécurité . 💙

💡 Conclusion

La Journée mondiale du diabète est l'occasion de rappeler que prendre soin de soi commence à table.

Choisir des produits sains, lire les étiquettes et cuisiner en pleine conscience est la première étape vers une vie meilleure, chaque jour.

Parce que le bien-être n'est pas un sacrifice, mais un choix. 🌿💙